Tips para un bronceado duradero

Escrito el: mayo 14, 2012
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Con esto de que las temperaturas empiezan a subir, la ropa se empieza a cortar y comenzamos a enseñar más zonas del cuerpo que durante el invierno están tapadas, llegan las “preocupaciones” para algunos de lucir una piel cuidada y bronceada. A nadie le gustan esos primeros días en los que se ve el blanco nuclear de las piernas después de un largo invierno.

Por eso hoy os traemos una serie de tips para que cuidéis y preparéis vuestra piel para antes, durante y después del bronceado. Aunque nos pueda parece lo contrario, las tres fases son importantes ya que así lograremos un bronceado mejor y más duradero.

Antes del bronceado

Cuidar la alimentación: para conseguir un buen bronceado y que sea duradero debemos cuidarnos desde dentro. Los alimentos ricos en betacaroteno consiguen este efecto, así que debemos incluir en nuestro día a día: zanahoria, perejil, mango, papaya, tomate, espinacas y brócoli. La vitamina E protege la piel de la radiación solar, podemos encontrarla en: aceite de oliva y de girasol, frutos secos, aguacate y productos integrales. Otra vitamina importante es la vitamina C, con la que conseguimos adecuar la piel para el bronceado; naranjas, limones, kiwis y arándanos contienen altos dosis de esta vitamina. Y por último la vitamina B, ya que fortalece la piel y el cabello y aumenta la producción de melanina en nuestro cuerpo. Para aportar este tipo de vitamina a nuestro cuerpo debemos comer vegetales verdes, legumbres y verduras.

Exfoliar la piel: una vez que estamos cuidados por dentro, pasamos al exterior. Debemos exfoliar la piel previamente para eliminar todas las células muertas y así conseguir que nuestro bronceado sea uniforme.

bronce3 Tips para un bronceado bonito y duradero

Durante el bronceado

Protegerse de los rayos del sol: cada uno tenemos un tipo de piel distinta y dependiendo de esa mayor o menor claridad en la piel, debemos usar una protección solar con un factor mayor o menos. Al contrario de lo que podamos pensar, la protección no evita que nos pongamos morenos, sino que protege nuestra piel para que no salgan manchas y arrugas por el sol. Por mucho que nos llenemos de aceite de baja protección, no conseguiremos un bronceado más rápido.

Después del bronceado

Hidratar la piel: después de tomar el sol debemos seguir cuidando la piel, por eso hay que usar una crema after sun rica en aloe vera, así hidrataremos, prevendremos el envejecimiento prematuro de la piel y repararemos los tejidos.

Seguir cuidando la alimentación: debemos seguir consumiendo alimentos ricos en betacarotenos e hidratar el cuerpo desde el interior bebiendo mucho agua.

¿Os estáis preparando ya para lucir un bronceado perfecto este verano?

 

Fuente: TenerClase

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